Mental Vitality

Khỏe tinh thần

Chia sẻ kinh nghiệm hoặc câu chuyện, giúp bạn tìm thấy sự đồng cảm và định hướng để có sức khỏe tinh thần tốt hơn.

Khỏe tinh thần
Tìm kiếm

Tìm kiếm

Đọc trong Inbox

Bạn có thể đọc miễn phí, hoặc để lại email để nhận các bài viết ngẫu nhiên, và các bài mới.


Đọc miễn phí
Hoặc đọc trong Inbox
Bài mới tận nơi
Lựa chọn ngẫu nhiên
Ngắn gọn súc tích
Tốt hơn mỗi ngày
Điều tiết Cảm xúc và Tâm trạng

Điều tiết Cảm xúc và Tâm trạng

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc

Tắt Noti

Tắt Noti

Lắng nghe hơi thở

Lắng nghe hơi thở

Nguyên lý cơ bản

Thân tâm trí cân bằng

Để có sức khỏe tinh thần tốt, chúng tôi tin vào sự cân bằng của Cơ thể (Body) & Tâm trí (Mind), thể hiện trong các chủ đề chính dưới đây:

Thân thể

💪
Tập luyện
🥑
Dinh dưỡng & Năng lượng
🌙
Nghỉ ngơi

Tâm trí

🎈
Cảm xúc
🧩
Thông tuệ
Tinh thần
Thân tâm trí cân bằng
Điều tiết Cảm xúc và Tâm trạng

Điều tiết Cảm xúc và Tâm trạng

Chia sẻ

Chia sẻ

Nội dung có gì

Chân thật, gần gũi, dễ làm

Lời thật, chuyện thật.

Những kinh nghiệm đã từng trải, được đúc kết, hoặc những câu chuyện chân thật, được kể lại.

Đọc hoặc nghe.

Lựa chọn độ dài tùy vào thời gian chú tâm của bạn.

Thực hành. Thử.

Hãy thử trả lời những câu hỏi, thực hành những gợi ý. Sau đó hãy chia sẻ kết quả để tạo động lực cho những người khác, hoặc góp ý để mỗi nội dung được tốt hơn.

Chân thật, gần gũi, dễ làm
Mục tiêu và Ý nghĩa

Tại sao chúng tôi quan tâm?

Cùng với sự phát triển của công nghệ, thông tin, dân số và tiêu thụ, mọi thứ ngày càng phức tạp hơn. Rất dễ bị rối trí, mất kiểm soát, khó tiếp thu, tập trung ngắn... và những căn bệnh thời đại khác, không loại trừ giới trẻ hay giới nào.

Bước ra khỏi đây, chúng tôi hy vọng bạn sẽ là một phiên bản tốt hơn của chính mình. Có thể là thông suốt hơn, hy vọng hơn. Hoặc ít ra là, một cảm giác dễ chịu hơn, rằng vẫn có những người đồng cảm.

Là những người đã từng trải qua, chúng tôi tin mỗi cá nhân là một nhân tố của sự thay đổi, bằng cách nhận ra, lan tỏa và giúp đỡ.

Tìm kiếm từ bên trong

Bắt đầu từng bước nhỏ

Mệt mỏi vì trưởng thành? Áp lực trong công việc? Nỗi đau từ quá khứ? Bế tắc trong mối quan hệ? Gánh nặng trách nhiệm gia đình?...

Sẽ khó có thể liệt kê hết, nhưng hãy bắt đầu với từng vấn đề một.

Nếu không tìm thấy vấn đề của mình, bạn hãy cởi mở chia sẻ. Chúng tôi sẽ dành thời gian tìm kiếm đưa ra câu trả lời. Cùng với nhau, chúng ta sẽ cùng lấp đầy những chủ đề cho nhiều người khác.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc

Một ngày như mọi ngày

Một ngày như mọi ngày

Tách khỏi bộn bề

Tách khỏi bộn bề

Giảng hòa với quá khứ

Giảng hòa với quá khứ

Tắt Noti

Tắt Noti

Bối rối "khi nào thì cưới"?

Bối rối "khi nào thì cưới"?

Nào, hãy bắt đầu...

Bắt đầu hành trình bằng cảm xúc, bạn đang cảm thấy như thế nào?

Hoặc chủ đề, bạn đang cần lời khuyên về chuyện gì?

Hoặc nếu bạn chia sẻ câu chuyện của chính mình...

Nào, hãy bắt đầu...
At Symbol (@)

Liên hệ

Site's Icon

Đọc trong Inbox

Bạn có thể đọc miễn phí, hoặc để lại email để nhận các bài viết ngẫu nhiên, và các bài mới.


Đọc miễn phí
Hoặc đọc trong Inbox
Bài mới tận nơi
Lựa chọn ngẫu nhiên
Ngắn gọn súc tích
Tốt hơn mỗi ngày